Guide d’utilisation de Strava
Cette année, le Tour du Courage PROCURE se dote d’un tout nouvel outil pour rassembler les participants : un club Strava dédié.
Strava est une application gratuite, simple et accessible qui permet d’enregistrer vos activités sportives, de cumuler vos kilomètres, de suivre vos progrès et de rester connecté aux autres cyclistes. En rejoignant le Club Strava Tour du Courage PROCURE, vous faites partie du même mouvement de solidarité pour la cause, que vous rouliez seul(e) ou en équipe.
Créer un compte Strava
- Téléchargez l’application sur iPhone ou Android
- Ouvrez l’application
- Cliquez sur “S’inscrire”
- Choisissez une méthode de connexion : Avec votre adresse courriel ou via Google / Facebook / Apple
- Remplissez les informations demandées : Nom, Adresse courriel, Mot de passe
- Confirmez votre inscription
Rejoindre le club du Tour du Courage PROCURE
C’est une étape essentielle pour faire partie de la communauté!
- Cliquez sur ce lien : https://www.strava.com/clubs/tdc-procure ou recherchez "Tour du Courage PROCURE" dans les Clubs
- Cliquez sur “Rejoindre le club”
- Une fois accepté, vous verrez :
- Les activités des autres participants
- Les classements
- Les publications du groupe
Interagir avec le club et partager vos sorties
Une fois membre du club Strava du Tour du Courage PROCURE, vos activités seront automatiquement associées au club lorsque vous les enregistrez.
- Assurez-vous que votre activité est réglée sur “Tout le monde” (publique) pour qu’elle soit visible par les autres participants
Dans le club, vous pouvez interagir facilement :
- Publier dans le fil du club en partageant des messages ou photos
- Donner des “kudos” (équivalent d’un “like”) pour encourager une activité
- Laisser un commentaire pour féliciter ou soutenir un participant
- Voir les classements (distance, fréquence, etc.) et consulter les sorties des autres participants pour rester motivé ou vous inspirer
Rejoindre le club, c’est rouler ensemble, même à distance! En partageant vos sorties et en encourageant les autres, vous contribuez à faire vivre une communauté forte, engagée et solidaire.
Enregistrer une activité
Option A : Avec votre téléphone
- Ouvrez l’application Strava
- Appuyez sur le bouton “Enregistrer” (en bas de l’écran)
- Choisissez votre activité (ex. : Vélo)
- Appuyez sur “Démarrer”
- Faites votre sortie
- À la fin, appuyez sur “Terminer”
- Ajoutez un titre et une photo
- Cliquez sur “Enregistrer”
Option B : Avec une montre intelligente ou un GPS (Garmin, Apple Watch, etc.)
- Assurez-vous que votre montre est connectée à Strava (via les paramètres de l’application)
- Démarrez votre activité sur votre montre
- Une fois terminée, synchronisez votre appareil. L’activité apparaîtra automatiquement dans Strava.
Option C : Ajouter une activité manuellement
- Ouvrez Strava
- Cliquez sur le bouton “+” (en haut ou en bas de l’écran)
- Sélectionnez “Ajouter une activité manuelle”
- Remplissez les informations :
- Type d’activité (vélo, marche, etc.)
- Date
- Durée
- Distance
- Ajoutez un titre (ex. : Entraînement Tour du Courage)
- Cliquez sur “Enregistrer”
Conseils pour profiter pleinement de Strava
- Donnez un titre spécifique à vos activités pour les personnaliser
- Ajoutez des photos pour partager vos moments
- Encouragez les autres participants avec des “kudos”
- Consultez le club régulièrement pour rester motivé
En rejoignant le club Strava du Tour du Courage PROCURE, vous faites partie d’un mouvement de solidarité, de dépassement de soi et de soutien aux hommes touchés par le cancer de la prostate.